Kuo skiriasi jėgos kėlimas, kultūrizmas, svarmenų kilnojimas ir tvirtovė?


Atsakymas 1:

Tai yra keturios skirtingos sporto šakos, kurių treniruočių metodai sutampa.

Sunkioji atletika, paprastai vadinama olimpine atletika, yra galvos apdanga, kurią dauguma žmonių per televiziją mato per vasaros olimpines žaidynes. Pagrobėjas naudojasi plačia rankena, o keltuvas turi vienu judesiu pritraukti strypą prie ginklų ilgio ir stovėti vertikaliai. Švarus ir trūkčiojantis yra dviejų dalių keltuvas. Naudodamas apytiksliai pečių plotį, pakėlėjas pirmiausia sugriebia strypą prie pečių (per apykaklę), tada pakreipia jį iki rankos ilgio. Kėlėjai išbando tris kartus kiekviename etape, o nugalėtojas nustatomas iš viso dviejų pakėlimų. Svorio kilnojimui reikia derinti techniką, koordinaciją ir greitį („sprogstamumą“) bei jėgas.

Jėgos kėlimui naudojamas pritūpimo pakėlimas, spaudimas ant stendo ir strėlės pakėlimas tam, kad būtų galima sukaupti bendrą sumą, kad būtų galima nustatyti vietą. Daugelis žmonių, kurie treniruojasi bet kokio svorio pratimo metu, yra susipažinę su šiais keltuvais. Kaip ir sunkumų kilnojimas, kiekviename svoryje yra trys bandymai, o laimėtojas nustatomas iš viso. „Powerlifting“ yra daugiau kaip absoliučios jėgos išbandymas.

Sunkioji atletika ir jėgos kėlimas turi svorio klases, be to, jėgos kėlimas kartais naudoja vieną iš kelių formulių, kad būtų galima palyginti įvairaus svorio kėlimo mechanizmus, jei nėra pakankamai stojančiųjų, kad verstų svorio klases (daug kas nutinka moterims!), Ir išrinkti „geriausią kėlėją“. kuris yra labiausiai santykinis pagal jų kūno svorį.

„Strongman“ apima sunkių, dažnai netaisyklingos formos, daiktų, tokių kaip akmenys, automobiliai ir statinės, pakėlimą, nešimą, mėtymą ir tt. Vilkimas didelėmis transporto priemonėmis, svorių laikymas kuo ilgiau, didelių svorio gabenimas per laiką ir (arba) atstumą bei retkarčiais imtynės yra galimi įvykiai. Gynėjas mėgėjas (bent jau JAV) turi tam tikrą svorio pasiskirstymą, o profesionalų varžybos, tokios kaip „Stipriausias pasaulio žmogus“, ne. Bet koks šiuose renginiuose naudojamas štangos ir hantelio tipas greičiausiai bus neįprastas, pvz., „Humvee“ padangos naudojamos kaip svoriai, o jų ašis yra storesnė nei reguliavimo štangos. Hanteliai dažnai yra svarmenų parodose, naudojamuose prieš 20-ąjį amžių ir jo pradžioje, naudojamų svorių kopijos. „Strongman“ reikalauja ne tik daug jėgų, bet ir pasiruošimo, kad svoriai nešiotų laiku, ypač stiprus sukibimas ir didelis tolerancija skausmui / diskomfortui.

Kultūrizmas apima apskaičiuotą svorio pratimų panaudojimą raumenims lavinti, kurių išvaizda vertinama kūno sudėjimo varžybose. Kai kurie žmonės to nelaiko tikra sporto šaka, tačiau tai tikrai yra konkurencija ir reikalauja tokio paties atsidavimo treniruotėms kaip ir bet kuri kita sporto šaka.

Krosoveris būna treniruotėse, o kartais ir renkantis varžybas. Jėgos jėgos kilnojimo treniruotės (sunkūs svoriai, nedideli pakartojimai) yra naudojamos kultūrizmo raumenims stiprinti ir jėgoms, kurias reikia naudoti olimpinėse žaidynėse ir jėga. Kultūrizmo treniruotės suteikia gerų papildomų pratimų, padedančių kitų trijų asmenų stabilumui, stiprumui ir traumų prevencijai, be to, atrodo taip, kad išvaizda gali būti ne tokia maloni. Yra žmonių, kurie užsiima ir kultūrizmu, ir jėgos kėlimu, ir jėgos kilnojimu, ir jėgos sportininkais, arba pereina iš vienos į kitą naujas varžybas. Olimpiniai keltuvai paprastai laikosi savo sporto, o kvalifikuoti kėlėjai pradeda anksti. Kartais gali būti priversta jėgos atletikus perjungti į „Oly“, ypač sunkiasvorius ir sunkiasvorius, siekiant, kad JAV olimpinėse žaidynėse turėtų ką nors iš superžvaigždžių.